Silke Hoppe | Frauenärztin on Instagram: "Vitamin D falsch dosiert? 😱 Die meisten Frauen nehmen brav ihre 1000 Einheiten täglich und verstehen nicht, warum sie sich trotzdem schlapp fühlen. Das Problem: Die Dosis ist oft viel zu niedrig! Du brauchst mindestens 1000 Einheiten pro 10 Kilo Körpergewicht – und bei einem Mangel oft erstmal 20.000-30.000 Einheiten über Wochen zum Aufladen. Wichtig: Immer mit Vitamin K2 und Magnesium kombinieren, sonst geht das Calcium in die falschen Stellen. Komment