Build Your Aerobic Base! 4-Week Workout Plan #shorts
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Build Your Aerobic Base! 4-Week Workout Plan #shorts
Un plan completo dividido en 3 fases para crear una base sólida y llegar con energía. La fase uno se centra en la preparación general durante 4 semanas, creando una base aeróbica y controlando la fatiga. #entrenamiento #fases #aeróbica
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