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कब और कितना खाना चाहिए? | Ayurvedic Eating Time & Quantity | Ayurveda Health Tips 🌿 क्या आप जानते हैं कि गलत समय पर या ज़रूरत से ज़्यादा खाना आपकी सेहत को धीरे-धीरे बिगाड़ देता है? 😟 आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार, अगर आप सही समय और मात्रा में भोजन करते हैं 🍲, तो आपका पाचन तंत्र मजबूत, मन शांत और ऊर्जा हमेशा बनी रहती है ⚡ इस वीडियो में जानिए 👇 🌿 कब खाना चाहिए — सुबह, दोपहर, रात का सही समय 🥗 कितना खाना चाहिए — पेट का ½ खाना, ¼ पानी, ¼ खाली 🧘 खाने का सही तरीका ताकि digestion रहे perfect 💪 स