Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Estamos acostumbrados a relacionar los ejercicios cardiovasculares con el running o un paseo intenso en bicicleta, pero lo cierto es que puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos ...

¿Te has propuesto ponerte en forma pero la idea de ir al gimnasio te da pereza? ¡No te preocupes! Porque puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos sin salir de casa. No siempre se ...

En la actualidad, muchas personas encuentran motivación observando los hábitos de entrenamiento de figuras reconocidas, como ...

Reducir la tripa y fortalecer la zona abdominal no requiere acudir a un gimnasio. Con constancia, técnica y una rutina ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin ...

Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir ...

No estamos hablando de hacer dieta, sino de seguir un plan alimenticio saludable que, al mismo tiempo, nos ayude a eliminar la grasa que nos sobra. Frutas y verduras, proteínas de calidad, legumbres y ...

Sí, Chiara Ferragni es la reina de las infuencers y la capo de Instagram, de eso no tenemos duda. Sin embargo, cuando se trata de hacer deporte... ahí la cosa cambia. Ella misma ha admitido con humor ...

A partir de los 50, el cuerpo cambia y aparecen señales evidentes de ese cambio: se siente más rígido y la fuerza disminuye ...

No, en este artículo no queremos cuestionar la conveniencia de hacer ejercicio en casa –a estas alturas nadie duda de que es justo y necesario hacerlo para evitar el sedentarismo y sentirnos bien–.