Troubles de la concentration, perte de confiance en soi, colère, nervosité ou encore problème de sommeil… la sophrologie peut aider votre enfant. Voici 5 exercices à faire à la maison pour l'aider à ...

Tout au long de la semaine, le stress envahit nos vies. Travail, horaires, embouteillages, conflits et sollicitations permanentes provoquent des tensions. Les tensions sont psychiques mais aussi ...

Découvrez comment cette pratique peut transformer votre vie ! Avec Karine Simac, sophrologue au Bourget-du-Lac ...

Vous avez envie d'être plus positive, zen et détendue ? La sophrologie est faite pour vous ! Dans l'air du temps, cette méthode de relaxation dynamique dissipe les angoisses et la phobie. Inspiré du ...

Maigrir n’est pas qu’une question de kilos. Pour réussir un régime, la préparation mentale est essentielle. Comment tenir le coup et ne pas craquer grâce à la sophrologie. Sophrologie: 2 exercices ...

Il est temps pour vous de décompresser et de partir en vacances l'esprit tranquille. Mais une fois les pieds en éventail sur le sable chaud, vous ne cessez de penser à vos collègues ou au travail qui ...

Stress, angoisse, points de tension dans votre corps… Vous n’arrivez pas à vous sentir apaisée et à lâcher prise ? Essayez ces 5 exercices de méditation issus de la sophrologie pour vous sentir mieux ...

Ce qui se passe. Tout (et surtout : tout le monde) vous énerve. Vous ne supportez (déjà) plus vos proches, vous avez envie de dire ses 4 vérités (et même plus) à votre conjoint, vous passez vos nerfs ...

Les épreuves du baccalauréat 2019 commencent ce lundi 17 juin. À la lecture du sujet, le stress prend le dessus sur les heures de révisions. Pourtant, le chrono est déjà bien lancé. Alors, plutôt que ...

L'exercice du karaté permet d'évacuer la colère, les angoisses et toutes les pensées négatives qui vous encombrent. Il consiste à imaginer devant vous une cible (ou un sac), sur laquelle vous ...

La sophrologue Carole Serrat publie un livre pour réduire le stress en open-space. Photo istock Trop de stress dans l'open space ? Les conseils de la sophrologue Carole Serrat pour éviter l'épuisement ...

Votre enfant est excité comme une pile ? Il est stressé, agité, nerveux, il a du mal à s'endormir ? La sophrologie peut l'aider à retrouver son calme et à se recentrer. Voici 5 petits exercices de ...