Avoir mal aux genoux, c'est très courant. Afin de réduire et améliorer votre mobilité, découvrez 5 exercices à pratiquer. Si vous souhaitez renforcer vos genoux et réduire la douleur, ces 5 exercices ...
Sport après 60 ans : voici les meilleurs exercices pour perdre de la graisse abdominale et du ventre selon un médecin ...
À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...
Vous rentrez le soir, il fait nuit tôt, la flemme hivernale s'installe : environ 80 % d'entre nous passent alors des heures ...
L’articulation du genou permet les mouvements de flexion, d’extension et de rotation. Elle est très sollicitée au quotidien. Dans la vie de tous les jours, c’est une articulation qui supporte ...
Composée des meilleurs exercices pour les quadriceps, cette séance est idéale pour bien renforcer ses jambes. Le tout en un ...
S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...
Une routine express inspirée de la barre et du Pilates, qui sculpte le fessier en quelques minutes par jour seulement.
Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ...
Les chin-ups sont la variante des tractions en supination – c'est-à-dire avec les paumes de mains face à soi. Selon Dr Pak, les pompes sont l'un des moyens les plus faciles d'obtenir un dos plus ...
Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...