Le besoin d’affiner sa silhouette vient avec l’âge, mais peut se sentir assez tôt. Un jeu d’enfant populaire dans la cour de récré s’avère être un exercice physique efficace pour un ventre plat.
Aristote avait intuitivement compris que bouger stimulait l’esprit. Des hypothèses aujourd’hui confirmées par les recherches en neurosciences sur la cognition, la mémoire et l’attention.
Marcher 20 minutes après un repas riche en glucides réduit la glycémie selon une étude de 2023. L'exercice physique ...
Après 40 ans, certains exercices stars deviennent inadaptés : ils sollicitent mal les muscles, fragilisent les articulations ...
Le bas du ventre est souvent une zone problématique pour beaucoup de personnes, en raison de la tendance à accumuler de la graisse dans cette région. Quel exercice physique pour y remédier ? En plus ...
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Exercice physique : où s’entraîner pour maximiser les bienfaits ? Une étude donne la réponse
Une étude récente s’est penchée sur l’impact de l’environnement où l’on pratique une activité physique. Les résultats ...
Du renforcement musculaire adapté aux personnes en surpoids. C’est l’objectif de l’association Rondisport 24, en Dordogne. Ils ont entre 20 et 70 ans et souffrent d’obésité ou de douleurs articulaires ...
Éviter la sédentarité est essentiel. En cette semaine bleue, en quoi l’activité physique bénéficie- t-elle aux corps et aux ...
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Peut-on faire de l'exercice en cas d'insuffisance cardiaque ? La réponse en cinq questions
Chez les personnes en bonne santé, l’exercice physique régulier est bénéfique pour l’état de santé général et permet de prévenir de nombreuses pathologies. Mais est-il recommandé pour les personnes … ...
Les Belges continuent de sous-estimer le danger des maladies cardiovasculaires, ressort-il d’une enquête menée par iVox à la demande de Novartis. Constat frappant : une personne interrogée sur trois ...
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