Hay algunos matices que diferencian estas formas de entrenamiento y conocerlos te ayudará a elegir el que mejor se adapta a ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

¿Te preguntas cómo combinar ejercicios con pesas para tonificar y perder esos kilos de más? La respuesta está en una rutina inteligente que no solo moldea, sino que activa tu metabolismo para ...

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...

Incluir discos deslizantes y pesas en tu rutina de entrenamiento puede cambiar por completo la forma en que trabajas tu fuerza, potencia y estabilidad muscular. Estos pequeños accesorios, que han ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy ...

El orden de estos ejercicios dependerá de los objetivos de cada persona, pero lo más recomendable es siempre combinar ambos.

Entrenar con pesas no es ponerse simplemente a levantar mancuernas, y menos a los 50. Hay toda una ciencia. Si estás lista, aquí tienes cómo empezar, que pesas elegir, los mejores ejercicios y métodos ...

Hacer pesas ayuda a perder peso y puede ser incluso más efectivo que practicar solo cardio cuando el objetivo es precisamente adelgazar. Hasta ahora asociábamos los ejercicios con pesas con la ...

El eje de su método responde a un fenómeno fisiológico clave: la pérdida de masa muscular y de densidad ósea, que comienza de ...

Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...

Las jugadas y goles del 10 argentino han sido decisivos para darle el primer campeonato al Inter Miami en 2025.