Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

Renforcez vos abdos en profondeur avec notre deuxième vidéo Pilates du challenge "28 jours pour se tonifier" Dans la vidéo du jour nous retrouvons Estérelle, professeure de pilates et stretching chez ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

Suite de notre programme antistress et remise en forme en vidéo. Cette semaine, on s’attaque aux abdos Et pourtant, la publicité personnalisée est un moyen de soutenir le travail de notre rédaction ...

Ce mois, j’ai infiltré un studio de Pilates pour tester la technique qui fait fureur sur les réseaux: le Reformer. Verdict: aussi surprenant qu’efficace (mes muscles s’en souviennent).

Notre coach nous livre tous les secrets Pilates pour avoir un ventre plat et jouer les sylphides À tout moment, vous pouvez modifier vos choix via le bouton “paramétrer les cookies” en bas de page.

Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes ! En effet, cette discipline est souvent perçue comme féminine, mais en réalité, c ...

Crunch ou situp : lequel choisir pour des abdos vraiment toniques ? Si vous voulez enfin savoir quel mouvement recrute le mieux vos muscles du ventre et offre des résultats visibles, une coach experte ...